まずは消化の良いものを

生きていくために必要なエネルギーのことを｢気｣といいます
この気が不足していることを｢気虚｣といいます

気虚の人は、胃腸が弱い場合がかなり多いです
・あまり多く食べられない
・食べた物をうまく気に変えられない
だから
ますます気虚になる悪循環・・

元気を出すには｢うなぎ｣などの｢精のつく食べ物｣をイメージしがちですが、そのような食べ物はなかなか消化しにくく、逆にエネルギーを消耗してしまう場合があります。

胃腸の弱い人はまず｢おかゆ｣などの消化のよい食べ物を選ぶとよいでしょう。