痩身・ダイエットで健康に!①

2019.8.23

『簡単○○ダイエット』『○○食べるだけダイエット』『○○抜きダイエット』みたいな本が次から次に出版されたり、テレビで放送されたりして、いったいどれをやればいいのか迷ってしまいますよね。

それだけダイエットしたい人が多く、また上手くいかないケースが多いのでしょうね。

中には体調を崩しかねないものまであって、ビックリすることもあります。

体に無理なダイエットは、きつくて続かない、体はボロボロ、止めたらすぐにリバウンド、しかも大きいリバウンドが待っています。無茶なダイエットは必ずと言っていいほど失敗します。

あなたのダイエットの目的はなんでしょうか?
もっとキレイになりたい
あの頃の体型に戻りたい
この洋服が似合うようになりたい
若々しく見られたい
健康診断で指摘された
痩せて見返してやりたい
・・
それぞれ理由がありますよね
いろいろ目的はあるとは思うのですが、絶対に気をつけるべき事はダイエットで健康を損なってはいけないということです。

本来、ダイエットは、痩せるためだけでなく健康のために食事量や種類を制限することをいいます。
すでに痩せている人がさらに痩せようとするのは違います。
痩せすぎている人が適正な体重に増えることは健康的なダイエットといえます。

ダイエットするならぜひ健康を目指しましょうね。

 

草場漢方薬局では中医学と生活養生法による健康ダイエットをサポートしています。
自然の健康食品や漢方薬で体質を改善して健康な体を作りましょう。
ご相談ください。

草場漢方薬局のLINE公式
または

ご予約・お問い合わせ