自他共に認めるアナログ人間の私も、今年１月からZOOMを使用しています。（自分でもビックリです）
ZOOMってなんぞや？
と、全くわからない状態から始め、今も詳しい事は分かっていないと思いますが、
とりあえず、困ることなく、講座などを受けられています。
困るどころか、
講座開催の場所までの時間、電車代がかからず、直前まで家のことができる、
講座の種類によっては、休校中の子どもが隣にいても受けられる、
とメリットがたくさんありました！
もちろん、直接その場所に行き、講師の方と直接お会いできると、
質問しやすかったり、理解がさらに深まったり、その場の良い雰囲気を味わえるので
ZOOMとはまた違った良さがあります。
ただ、パソコン、スマホ時間が増えると
目に負担がかかりますね💦
目の周りにはツボがありますが、私は簡単な方法で押しています。
手の指３本（人差し指、中指、薬指）で目の周りの骨の際(きわ)を内側から骨に向かって
押します。（力をいれすぎないように、気持ちいいと感じる力で）
この時、眼球は押さないように注意します⚠
押したら横にずらして、を繰り返して
目の周りをグルっと一周。
時間がある時はこめかみの辺りを少しへこんでいるところがあるのでそこも
円を描くように軽く押します。
リラックスもできます🍀。
これならツボの場所を覚えなくてもいいし、簡単です😊
時間があれば、朝はシャキっとするクリームで、夜はリラックスのクリームを使って
じわ～と押しています。
気持ちよさが違います。
朝や夜、それと長い時間パソコンの前にいる・・・
と気付いたらちょっと押してみてくださいね。
目の不調に悩んでいる方はこちらも読んでみてください。