『薬食同源』という言葉があるように、心身の健康のためには『食養生』はかかせません。 食べ物は胃腸によって消化されながら体に必要なものは栄養として取入れられ、不要な物は排泄され、分別されていきます。 胃腸がうまく働いていれ … 続きを読む バランスのよい食事を心がけましょう